Центр отказа от курения Бросить курить легко
За два часа мы проведем сеанс, который поможет бросить курить навсегда
Убедим в том, что избавление от никотина может проходить без последствий
Вернем уверенность в себе, здоровье и деньги
Расскажем о том, как правильно бросить курить и не допустить срыва
Методом лечебного транса напомним забытое ощущение жизни без никотина
Обеспечим психологическую поддержку
Найдем безопасную замену приятным ощущениям, которые раньше давал никотин
Предоставим курс видеосеминаров, учебные материалы и книги

Курение и стресс

«Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию».
О. Бальзак.

Проведя ряд исследований, ученые развеяли миф о помощи сигарет в борьбе со стрессом и тревогой. Сигарета — это ловкий манипулятор человека в трудных жизненных ситуациях, который потом не оставляет возможности обходиться без никотина в обычной обстановке.

Курение и стресс

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Позвоните мне

Например, курящий человек решил покончить с этой вредной привычкой, но все время откладывает на «потом». При этом абсолютно не осознавая, что проблемы сменяют друг друга, а в радостных ситуациях рука всё так же тянется за сигаретой. Получается замкнутый круг, и встаёт вопрос, как же можно решить этот ребус. Стараясь помочь близким людям избавиться от никотиновой зависимости, мы даём советы, читаем лекции о вреде курения, но все это бессмысленно до тех пор, пока курильщик сам не примет твёрдое решение.

Что происходит при отказе от никотина?

Вначале мысли зависимого человека — только о сигаретах. Всему виной такое понятие, как динамический стереотип. Это условный рефлекс, который образуется в ответ на устойчиво повторяющуюся систему раздражителей и позволяет выполнять действия без напряжения сознания. Если курящий человек привык осуществлять определенные действия с сигаретой (например, проснулся — закурил, обеденный перерыв и посиделки с друзьями — перекур), как же он сможет все это делать без сигарет? Для этого нужна мотивация.

Стресс — это ответ организма на раздражители, которые нас окружают, и наше к ним отношение. Как можно справиться с этим самостоятельно? Проще, конечно, жалеть себя, глядя в окно и пуская дым. Но перекур не избавит от проблем, он имеет прямо противоположное действие — стресс перерастает в депрессию. При получении дозы никотина нервная система работает в усиленном режиме, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. И все это — вместо нужного успокоительного эффекта.

Когда у курящего человека заканчиваются сигареты, он впадает в панику, и отсутствие табака становится причиной нервозного состояния. В такие моменты важно переключить своё сознание на что-то другое.

На уровне психологии курение помогает успокоиться, а вот со стороны физиологии - картина иная. Кроме никотина в сигарете содержится множество других вредных веществ, пагубно влияющих на здоровье, а не избавляющих от стресса:

  • аммиак;
  • мышьяк;
  • ацетон;
  • угарный газ;
  • кадмий;
  • ДДТ;
  • бутан;
  • нафталин.
Курение и стресс

Это слишком высокая плата за возможность избавления от стресса. Есть смысл найти не просто безопасные, но и полезные способы замены сигарет: прогулку на свежем воздухе или беседу в приятной компании.

Если ли жизнь после отказа от сигарет?

Спустя некоторое время после того, как человек бросил курить, становится заметно, что его реакция на стресс стала намного менее выраженной, чем во времена курения. Связано это с тем, что организм получает больше кислорода и питательных веществ, нервная система восстанавливается, а мысли не заняты поиском сигарет в критических ситуациях.

В итоге бывший курильщик, оказавшись сильнее пагубной привычки, обретает полное эмоциональное удовлетворение и становится более стрессоустойчивым. Убедительная мотивация, не правда ли?

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Узнать цены

Страница сайта показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Все публикации