Центр отказа от курения Бросить курить легко
За два часа мы проведем сеанс, который поможет бросить курить навсегда
Убедим в том, что избавление от никотина может проходить без последствий
Вернем уверенность в себе, здоровье и деньги
Расскажем о том, как правильно бросить курить и не допустить срыва
Методом лечебного транса напомним забытое ощущение жизни без никотина
Обеспечим психологическую поддержку
Найдем безопасную замену приятным ощущениям, которые раньше давал никотин
Предоставим курс видеосеминаров, учебные материалы и книги

Как заставить человека бросить курить и нужно ли это делать? Как принять решение отказаться от сигарет?

Когда вы бросите курить, вас, возможно, будет интересовать, что можно сделать, чтобы лучше себя чувствовать физически и психологически после того, как вы отказались от сигареты. «Как заставить человека бросить курить?», «Как помочь близким людям в первые дни после отмены никотина?» - эти вопросы, как правило, мучают родственников курильщика.

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Позвоните мне

В начальный период времени, когда вы бросаете курить и пытаетесь в своем поведении закрепить изменения, связанные с отказом от никотина, иногда внутренний голос может подстрекать вас: «Хорошо бы закурить сигаретку», «Одна не повредит» и т.д. До тех пор, пока этот голос продолжает звучать, вы уязвимы. Пока вы впускаете его внутрь себя, пускай даже изредка, он никогда не перестанет говорить вам: «Неплохо бы покурить», и вы, в конце концов, рискуете сорваться. Решающее значение имеет то, что вы бросаете курить раз и навсегда, и поэтому цель на следующие несколько недель после решения отказаться от сигарет заключается в том, чтобы найти стратегию общения с внутренним голосом.

Когда голос начинает говорит вам: «Хорошо бы…», я предлагаю успокоить его и сказать, что лучше вы будете делать то, что любите больше всего в жизни (здесь должен быть ваш личный пример: заниматься на тренажерах, выпивать чашечку кофе, посещать сауну и т.д.).

Иногда к нам в «Центр отказа от курения» обращаются жены курильщиков с вопросом: «Как заставить мужа бросить курить?». Временами заботливые родственники из лучших побуждений даже записывают своих близких на тренинг. Мы настоятельно не рекомендуем этого делать: авторский метод будет работать только в том случае, если человек пришел на сеанс осознанно и на самом деле хочет расстаться с сигаретой. Визит ради кого-то формально для галочки, чтобы от него отстали, скорее всего, окажется неэффективным. «Как заставить человека бросить курить?», - вероятно, спросите вы. К сожалению, никого невозможно заставить, необходимо, чтобы курильщик сам пришел к этому непростому решению и записался к специалисту.

Некоторые люди предпочитать бросать курить постепенно, и это их законное право. Каждый раз они удлиняют промежуток времени, проведенного без сигареты, до того момента пока однажды не говорят себе: «Сегодня я хочу бросить курить раз и навсегда! Я готов».

Советы курильщикам и способы бросить курить в домашних условиях

  • Если сомневаетесь, не вредно ли резко бросить курить, - сомневайтесь! Никто не запрещает вам бросить курить постепенно.
  • Если хотите, прежде чем бросите курить, постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет, - уменьшайте!
  • Если хотите, прежде чем бросите курить, докурить все запасы, - докуривайте!
  • Если хотите, прежде чем бросите курить, выкурить последнюю сигарету, - выкуривайте!
  • Если хотите, прежде чем бросите курить, уничтожить все ваши сигареты, - уничтожайте!
  • Главное, чтобы все это вы делали с удовольствием!

Существуют различные способы бросить курить в домашних условиях: чтение книги Аллена Кара, жевательные резинки и пластыри с незначительным содержанием никотина, но универсального рецепта не существует, самое главное – это самостоятельно без давления окружающих прийти к осознанному решению. Хочу напомнить, что алкоголь оказывает растормаживающее действие и разрушает сознательную силу воли человека. Поэтому в то время, когда вы бросаете курить, лучше временно воздержаться от алкоголя.

«Как заставить мужа бросить курить и употреблять спиртное?», - поинтересуются многие представительницы слабого пола. Несмотря на кажущуюся привлекательность подобного шага, не освобождайтесь одновременно от двух пагубных привычек, чтобы не было путаницы в голове. И заставлять близких точно не следует – зависимый человек должен принять самостоятельное решение, любое принуждение кроме раздражения все равно ни к чему не приведет. А приступать к работе с другой вредной привычкой лучше спустя некоторое время. Хотя, возможно, могут спонтанно измениться и оставшиеся зависимости. И, может быть, некоторые сопутствующие проблемы отпадут сами собой, это неудивительно, так бывает, когда человек самостоятельно принимает решение побороть свою слабость.

Желаю вам терпения и силы воли в тот судьбоносный момент, когда вы принимаете решение бросить курить! Бросить курить легко - главное верить в свои силы.

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Узнать цены

Страница сайта показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Все публикации