Центр отказа от курения Бросить курить легко
За два часа мы проведем сеанс, который поможет бросить курить навсегда
Убедим в том, что избавление от никотина может проходить без последствий
Вернем уверенность в себе, здоровье и деньги
Расскажем о том, как правильно бросить курить и не допустить срыва
Методом лечебного транса напомним забытое ощущение жизни без никотина
Обеспечим психологическую поддержку
Найдем безопасную замену приятным ощущениям, которые раньше давал никотин
Предоставим курс видеосеминаров, учебные материалы и книги

Почему, когда бросаешь курить, хочется есть? Можно ли набрать вес, если бросить курить?

«Курение помогает людям, боящимся поправиться: они умирают худыми. От рака легких».
Иванов А.В.

Курение является одним из самых распространенных в мире видов зависимости. Очень сложно сегодня найти человека, который не пробовал хотя бы начать курить. Постепенно курение из обычного увлечения перерастает в привычку, избавиться от которой непросто, и совсем немногие могут бросить курить благодаря силе воли. «Можно ли набрать вес, если бросить курить?» - вопрос, который заботит многих посетителей «Центра отказа от курения».

Сигареты и лишний вес: есть ли связь?

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Позвоните мне

Среди курильщиков бытует мнение, что отказ от сигарет приведет к увеличению массы тела. Какими процессами это обусловлено? Почему, когда бросаешь курить, хочется есть?

  • Никотин отравляет организм и воспринимается, как нечто чужеродное. Поэтому все силы направлены на борьбу с «чужаком», и калории не накапливаются, а выводятся.
  • Снижение аппетита происходит за счёт того, что после выкуренной сигареты желудочный сок меняет свой состав.
  • Никотин — это своеобразный наркотик, который удовлетворяет организм, заменяя потребность в пище.
  • Происходит повышение уровня глюкозы, которое даёт сигнал организму о том, что он сыт.
  • Ускоряется метаболизм, и все полезное, не успев усвоиться, тут же выводится.

Во время стресса некурящие люди «заедают» проблему и набирают лишние килограммы. Что же делает курильщик в такой ситуации? Он просто будет курить в несколько раз чаще обычного. В результате организм отравляется в разы больше, и пища, поступившая в желудок впоследствии, не усваивается должным образом.

Утверждение о том, что курение способно снизить вес, — всего лишь миф. На самом деле вдыхаемые смолы постепенно, из года в год, отравляют человека. И если изначально он испытывает радость, что вес уходит или держится на нужном уровне, то потом самочувствие ухудшается. Обмен веществ нарушается, полезные элементы уже не усваиваются в полном объеме, и это приводит к различным серьёзным заболеваниям.

Диаметрально противоположная точка зрения говорит о способности курения повышать вес. Это опять же связано с нарушением обменных процессов. Многие люди, курящие годами, даже и не догадываются, что большой живот и жировые отложения являются следствием их привычки.

Никотин препятствует расщеплению жиров, которые могут как выводиться, так и оставаться, накапливаясь в ненужных местах. С годами это приводит к ожирению и таким осложнениям, как сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, онкологические заболевания.

Стоит запомнить, что курение влияет не на вес, а на здоровье. Масса тела может как увеличиваться, так и уменьшаться в зависимости от реакции организма на никотин. Именно поэтому до сих пор медиками не выведена какая-либо статистика о взаимосвязи лишнего веса и никотина. Очевидно одно — пользы курение не приносит никому и никогда.

Сигареты и лишний вес: есть ли связь?

Как правильно бросить курить — сразу или постепенно? Каких рекомендаций лучше придерживаться? Сколько нужно времени, чтобы бросить курить? Попробуем разобраться в этих вопросах:

  • бросать курить следует постепенно — это повышает вероятность того, что привычка к вам не вернется;
  • необходимо придерживаться диеты;
  • не стоит забывать о физической нагрузке;
  • рекомендуется занять свои мысли полезной информацией и не думать о курении;
  • срок избавления от никотиновой зависимости сугубо индивидуален: наиболее часто отказ от сигарет происходит за 3 дня (например, по методике С.Н. Зайцева) или за 10 дней (методика опубликована на сайте http://www.rakynet.ru/kak_brosit_kurit.html), при этом ряд курильщиков предпочитают окончательно бросить сразу;
  • первое время следует придерживаться графика приема пищи и равномерно распределять тренировки.

Задать вопрос: +7 (911) 942-77-66 Узнать цены

Страница сайта показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Все публикации